CIRUELA

CIRUELA

La ciruela es una fruta muy buena siempre que este madura , nos dan su madera ,su madera para  calentarnos

Los flavonoides que contienen las ciruelas poseen acción antioxidante que combate los radicales libres.Esta fruta aumenta nuestras defensas gracias a ese contenido en antioxidantes, es decir, fortalecen el sistema inmunológico.

LÍDIA PENELO

15/06/2018 07:00Actualizado a19/06/2018 23:37

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LÍDIA PENELO

15/06/2018 07:00Actualizado a19/06/2018 23:37

Conocidas por evitar el estreñimiento y facilitar el tránsito intestinal, las ciruelas además de contener mucha fibra poseen muchas más propiedades nutricionales que cuidan y protegen la salud de nuestro organismo porque aportan calcio, potasio, cobre, zinc y vitamina A, C y K. Además son poco calóricas, 100 gramos de ciruelas nos aportan 240 calorías, según la FAO (la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura).